Plan de naștere

Bună, sunt Dr. Mihaela Ana Chioveanu, medic specialist în obstetrică-ginecologie la Centrul Medical Sanador din București, unde ofer sprijin pentru mamele care doresc să aibă un plan de naștere personalizat.

În calitate de medic, consider că un plan de naștere bine realizat este esențial pentru a-ți asigura o experiență cât mai pozitivă, oferindu-ți un sentiment de control și o comunicare eficientă cu echipa medicală.

În acest articol, îți voi prezenta importanța planului de naștere, structura sa și cum te poate ajuta să faci alegerile potrivite pentru o naștere adaptată nevoilor tale.

Ce este un plan de naștere?

Un plan de naștere este un document detaliat în care vei descrie dorințele și preferințele tale legate de modul în care vrei să decurgă nașterea. Acesta include aspecte esențiale, cum ar fi gestionarea durerii, metodele de sprijin emoțional, pozițiile de naștere, intervențiile medicale și îngrijirea nou-născutului.

Un plan de naștere bine gândit are multiple avantaje:

• Reduce stresul și anxietatea, oferindu-ți un sentiment de control și siguranță.
• Îmbunătățește comunicarea cu echipa medicală, facilitând adaptarea planului în funcție de nevoile tale.
• Te ajută să iei decizii informate, deoarece ai timp să explorezi și să discuți toate opțiunile cu medicul tău.

Structura unui plan de naștere

1. Preferințe privind gestionarea durerii

Nașterea este un proces intens și unic pentru fiecare femeie, iar gestionarea durerii joacă un rol important. Există mai multe opțiuni pentru a face travaliul mai confortabil, iar alegerea lor depinde de preferințele și toleranța ta la durere.

• Tehnici naturale de gestionare a durerii: Acestea includ respirația controlată, masajul, hipnoza, aromaterapia și muzicoterapia. Conform studiilor, aceste metode pot reduce anxietatea și pot crește nivelul de confort cu până la 30%.
• Analgezice intravenoase: Oferă o reducere moderată a durerii și pot fi administrate în anumite momente ale travaliului.
• Anestezia epidurală: Este una dintre cele mai comune metode de calmare a durerii, preferată de multe femei datorită eficienței sale. Conform statisticilor, peste 60% dintre femeile care nasc în România aleg epidurala.

2. Pozițiile de naștere și beneficiile lor

Poziția în care alegi să naști poate influența confortul și eficiența procesului. În funcție de dorințele și confortul tău, poți alege una dintre următoarele poziții:

• Poziția verticală: Gravităția ajută la coborârea bebelușului, facilitând nașterea. Această poziție este asociată cu o durată mai scurtă a travaliului și este preferată de multe mame.
• Poziția laterală: Este o alternativă confortabilă pentru femeile care nu doresc să stea pe spate, oferind stabilitate și confort.
• Poziția în patru labe: Poate reduce presiunea și poate încuraja o naștere naturală și mai ușoară. Unele cercetări indică faptul că această poziție reduce riscul de epiziotomie.

3. Sprijin emoțional și suport în timpul travaliului

Sprijinul emoțional poate face o diferență semnificativă în experiența ta de naștere. Opțiunile includ:

• Prezența partenerului: Studiile arată că prezența unui partener de suport în timpul travaliului reduce stresul și crește sentimentul de siguranță.
• Doula: O doula este o persoană instruită să ofere sprijin fizic și emoțional în timpul nașterii, fără a interveni medical. Statisticile arată că mamele care au avut o doula au cerut cu 50% mai puțin anestezie epidurală și au avut o experiență generală mai pozitivă.
• Moașa: Unele femei aleg ca moașa să fie prezentă pentru un sprijin suplimentar.

Sfaturi pentru redactarea unui plan de naștere eficient

Pentru ca planul tău să fie cât mai clar și ușor de urmat de echipa medicală, ia în considerare următoarele sfaturi:

• Discută fiecare aspect cu medicul: În cadrul consultațiilor de consiliere preconcepție, discutăm împreună toate opțiunile pentru a ne asigura că planul tău este realist și se poate adapta oricărei situații.
• Fii deschisă la adaptare: În anumite cazuri, pot apărea situații neprevăzute care necesită ajustări în planul tău. Flexibilitatea este importantă pentru a păstra siguranța ta și a bebelușului.
• Include date de contact pentru persoanele de suport: Acest lucru este util în caz de situații speciale, pentru ca echipa să poată comunica rapid cu partenerul sau cu alte persoane desemnate.

Știai că?

• Aproximativ 80% dintre mamele care au avut un plan de naștere personalizat raportează o experiență pozitivă și mai puțin stresantă.
• Contactul piele-pe-piele imediat după naștere ajută la reglarea temperaturii și la stabilizarea ritmului cardiac al bebelușului, ceea ce poate preveni hipotermia.
• Studiile arată că femeile care au avut sprijin continuu pe parcursul nașterii au o probabilitate cu 60% mai mică de a solicita anestezie și o experiență generală mai pozitivă.

Avantajele unui plan de naștere bine pus la punct

Realizarea unui plan de naștere îți oferă numeroase beneficii și contribuie la o experiență de naștere cât mai apropiată de ceea ce ți-ai dorit:

• Sentiment de control și încredere: Un plan bine pus la punct îți oferă siguranța că știi ce urmează, reducând stresul și anxietatea.
• Comunicare eficientă cu echipa medicală: Personalul cunoaște din timp preferințele tale, evitând astfel neclaritățile în momentele critice.
• Posibilitatea de a adapta deciziile în funcție de situație: Dacă apar schimbări, planul poate fi ajustat rapid, oferind un punct de plecare clar pentru echipa medicală.

Știai că?

• Aproximativ 1 din 5 mame regretă că nu au avut un plan de naștere înainte de spitalizare. Planificarea din timp reduce nesiguranța și contribuie la o experiență pozitivă.
• Nașterea în poziție verticală poate reduce riscul de epiziotomie, iar travaliul are o durată mai scurtă cu aproximativ 25%, conform studiilor.
• Alăptarea în primele ore de viață poate ajuta nou-născutul să aibă un sistem imunitar mai puternic, scăzând riscul de infecții.

Detalii privind îngrijirea nou-născutului

În planul de naștere, poți specifica și cum îți dorești să fie îngrijit nou-născutul imediat după naștere:

• Contact piele-pe-piele imediat după naștere: Aceasta este o practică esențială care ajută la reglarea temperaturii bebelușului, scade nivelul de cortizol și îmbunătățește legătura între mamă și copil.
• Alăptare timpurie: Dacă intenționezi să alăptezi, specifică dorința ta de a începe alăptarea cât mai devreme, pentru a încuraja bebelușul și a stimula lactația.
• Amânarea tăierii cordonului ombilical: Aceasta poate fi o alegere importantă, deoarece permite bebelușului să primească un volum suplimentar de sânge din placentă, beneficiind astfel de o doză crescută de fier.

Experiența nașterii: O alegere personalizată

Crearea unui plan de naștere reprezintă un prim pas important pentru o experiență de naștere pozitivă și controlată. Cu ajutorul unui medic specialist, vei avea ocazia să explorezi fiecare opțiune și să construiești un plan care să reflecte valorile și nevoile tale.

La Centrul Medical Sanador din București, te sprijin cu toate informațiile și consilierea necesară pentru a-ți realiza planul de naștere.

Dacă ești pregătită să începi planificarea unei nașteri personalizate și să afli mai multe despre opțiunile disponibile, te invit să programezi o consultație.