Sarcina este o perioadă frumoasă și transformatoare în viața fiecărei femei, și poate aduce, de asemenea, schimbări în diferite aspecte ale vieții, inclusiv în viața ei sexuală. Multe cupluri au întrebări și îngrijorări cu privire la menținerea unei relații sexuale active și sănătoase în timpul sarcinii.
Iată tot ce trebuie să știi despre viața sexuală în timpul sarcinii, inclusiv modificări ale libidoului, considerații fizice, preocupări comune și sfaturi pentru o experiență sexuală satisfăcătoare și sigură.
1. Modificări ale libidoului
În timpul sarcinii, fluctuațiile hormonale pot avea un impact semnificativ asupra libidoului unei femei. În timp ce unele femei pot experimenta o creștere a dorinței sexuale din cauza fluxului sanguin crescut și a nivelurilor hormonale, altele pot experimenta o scădere a libidoului din cauza oboselii, greaței sau preocupărilor legate de imaginea corpului. Este important de reținut că aceste schimbări sunt normale și pot varia de la o persoană la alta.
2. Schimbări fizice
Pe măsură ce sarcina progresează, corpul unei femei suferă numeroase modificări care pot afecta activitatea sexuală. Este esențial să comunici deschis și sincer cu partenerul despre orice disconfort sau îngrijorare. Iată câteva aspecte despre schimbările fizice de care trebuie să ții cont:
- Oboseală și greață: în timpul primului trimestru, oboseala și greața sunt frecvente. Este important să-ți asculți corpul și să te odihnești atunci când este nevoie. Experimentează cu diferite momente ale zilei în care te simțiți cea mai energică și confortabil.
- Burta în creștere: Pe măsură ce sarcina avansează, burta în creștere poate necesita modificări în pozițiile sexuale. Pozițiile întinse lateral sau folosirea pernelor pentru sprijin pot fi de ajutor. Încearcă să găsești poziții confortabile pentru tine și partenerul tău și să eviți presiunea asupra abdomenului.
- Sensibilitatea sânilor: sânii pot deveni sensibili la atingere în timpul sarcinii. Fii blândă și comunică cu partenerul tău despre ceea ce se simte confortabil.
3. Siguranța în timpul sarcinii
În cele mai multe cazuri, activitatea sexuală este sigură în timpul unei sarcini cu risc scăzut. Cu toate acestea, este esențial să te consulți cu medicul tău ginecolog pentru a te asigura că nu există preocupări sau complicații specifice care ar putea necesita abținerea de la actul sexual.
Chiar dacă ești însărcinată, este bine să folosești metode de protecție pentru evitarea contactării infecților cu transmitere sexuală.
Sfaturi pentru o experiență sexuală satisfăcătoare și sigură:
Comunică: Comunicarea deschisă și sinceră cu partenerul tău este esențială. Discutați orice îngrijorare, temeri sau dorințe pe care le puteți avea și lucrați împreună pentru a găsi soluții și alternative care sunt confortabile pentru amândoi.
Experimentează: Dacă actul sexual devine inconfortabil sau nedorit, explorează alte forme de intimitate. Masajele senzuale, îmbrățișările și săruturile pot ajuta la menținerea unei conexiuni emoționale puternice.
Lubrifiază: Modificările hormonale din timpul sarcinii pot duce uneori la uscăciune vaginală. Utilizarea unui lubrifiant pe bază de apă poate spori confortul și plăcerea în timpul activității sexuale.
Dacă ești însărcinată sau planifici un copil în viitorul apropiat, te aștept la o consultație în una dintre cele 2 clinici în care activez: Spitalul Medicover sau Femme Boutique Medical.